宝宝便秘按什么穴位

2025.09.23 10:48

宝宝便秘可以按摩足三里、天枢、中脘等穴位，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。这些穴位通过刺激经络调节脾胃功能，改善消化系统运作，适合轻中度便秘的辅助调理。

足三里位于膝盖外侧下方四横指处，用拇指轻柔按压3-5分钟，每天2-3次，能健脾和胃。天枢穴在肚脐旁开两横指位置，顺时针揉按可调理大肠气机。中脘穴在胸骨下端与肚脐连线中点，轻摩此处能缓解腹胀。配合腹部顺时针按摩效果更佳，从右下腹开始推至左上腹，模拟肠道走向促进排便。若宝宝抗拒或哭闹需暂停，避免强行操作。

按摩需注意力度适中，以宝宝舒适为宜。皮肤破损、发热或严重腹胀时不宜操作。长期便秘或伴随呕吐、血便等症状应及时就医，排除肠梗阻等器质性问题。饮食上增加膳食纤维、补充水分，培养定时排便习惯。中医穴位按摩作为辅助手段，需结合整体护理，不可替代医疗诊治。操作前清洁双手，修剪指甲，避免划伤宝宝娇嫩皮肤。

相关推荐