男人可以喝何首乌补血吗

2025.07.01 08:35

何首乌可以作为补血药材供男性使用。传统中医认为何首乌具有补肝肾、益精血的功效，对气血不足的男性同样适用。现代研究证实何首乌含有的二苯乙烯苷类成分能促进造血功能，改善贫血症状。

何首乌的补血作用主要通过促进骨髓造血和调节铁代谢实现。生首乌与制首乌功效存在差异，生首乌侧重解毒消痈，制首乌经过九蒸九晒后补益作用更强。临床常用于治疗血虚萎黄、须发早白等症状，对长期熬夜、工作压力大导致的亚健康状态有调理作用。搭配当归、熟地黄等药材可增强补血效果，与黑芝麻同用能改善发质。建议每日用量控制在6-12克，持续使用需间隔休息期。

使用何首乌需注意体质辨证。湿热体质者可能出现腹泻、食欲减退等不良反应。长期过量服用可能导致肝损伤，尤其要避免与肝毒性药物同用。购买时需辨别真伪，正品呈红棕色、断面有云锦花纹。慢性病患者应在医师指导下使用，服药期间定期监测肝功能。出现皮肤瘙痒、眼白发黄等异常应立即停用。药膳建议采用隔水炖煮法，避免高温破坏有效成分。

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