鼻炎会影响睡眠吗

2025.07.10 14:56

鼻炎确实会影响睡眠质量。鼻腔作为呼吸的重要通道，一旦发生炎症，容易导致通气不畅、分泌物增多等问题，直接影响夜间呼吸的顺畅性，进而干扰睡眠。

鼻炎患者在躺卧时，由于体位改变，鼻腔黏膜充血肿胀可能加重，容易出现鼻塞、呼吸费力等情况。长期鼻塞会导致睡眠片段化，表现为频繁觉醒、浅睡眠增多，甚至引发睡眠呼吸暂停综合征。部分患者因鼻后滴漏刺激咽喉，引发咳嗽或咽部异物感，进一步影响入睡。过敏性鼻炎患者可能因鼻痒、喷嚏等症状在夜间发作，直接打断睡眠周期。长期睡眠障碍会导致日间疲劳、注意力下降，甚至影响情绪和免疫力。

鼻炎患者需注意保持卧室环境清洁，定期清洗床品以减少尘螨刺激。睡前可用生理盐水冲洗鼻腔，帮助缓解充血和分泌物堵塞。避免睡前接触冷空气、烟雾等刺激因素，枕头适当垫高有助于减轻鼻黏膜水肿。若症状持续或伴随严重打鼾、憋醒等情况，建议及时就医评估，必要时在医生指导下使用药物或进行针对性治疗。日常加强锻炼、均衡饮食也有助于改善鼻腔免疫状态，减少炎症发作频率。

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