鼻窦炎会影响睡眠吗

2025.07.11 13:41

鼻窦炎确实可能影响睡眠质量。鼻窦炎引发的鼻塞、头痛等症状容易导致入睡困难、频繁觉醒或睡眠呼吸不畅，进而降低整体睡眠质量。

鼻窦炎患者常因鼻腔黏膜肿胀和分泌物增多而出现持续性鼻塞，夜间平卧时症状可能加重。鼻塞迫使张口呼吸，容易引起口干、咽痛，甚至诱发打鼾或睡眠呼吸暂停。鼻窦炎伴随的头部胀痛或面部压迫感也可能干扰深度睡眠，导致次日疲劳、注意力下降。部分患者因夜间咳嗽或鼻涕倒流而频繁醒来，进一步破坏睡眠连续性。长期睡眠不足还可能削弱免疫力，延缓鼻窦炎的康复。

鼻窦炎患者需重视睡眠环境与症状管理。保持卧室空气湿润有助于缓解鼻塞，睡前用生理盐水冲洗鼻腔可减少分泌物堵塞。避免仰卧，适当垫高枕头能减轻鼻窦压力。若症状持续或加重，应及时就医，避免自行滥用减充血剂或抗组胺药，以免引发药物性鼻炎。合并过敏者需减少接触尘螨、宠物皮屑等过敏原。规律作息、适度运动也有助于改善睡眠和免疫力。若出现长期打鼾或呼吸暂停，需进一步排查是否存在睡眠呼吸障碍。

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