过敏性鼻炎会影响睡眠吗

2025.07.11 13:56

过敏性鼻炎确实会影响睡眠质量。鼻塞、流涕、喷嚏等症状容易干扰入睡，导致夜间频繁觉醒或睡眠片段化，长期可能引发疲劳、注意力下降等问题。

过敏性鼻炎对睡眠的影响主要通过多种机制实现。鼻塞迫使改用口呼吸，可能引发口干、喉咙不适甚至打鼾，降低睡眠深度。鼻腔炎症还会刺激神经反射，诱发咳嗽或频繁翻身。部分患者因鼻后滴漏感到喉咙异物感，进一步干扰睡眠连续性。免疫反应释放的组胺等炎性物质可能直接作用于中枢神经系统，加重觉醒状态。中重度过敏性鼻炎患者出现阻塞性睡眠呼吸暂停的风险比常人高1.8倍，儿童患者更易出现夜间磨牙或尿床。

改善睡眠需综合管理过敏症状。睡前用生理盐水冲洗鼻腔可减少过敏原残留，卧室使用空气净化器并定期更换床品有助于降低尘螨暴露。抬高床头15度能缓解鼻充血，避免睡前接触宠物或花粉。若症状持续，建议在医生指导下使用鼻用激素或抗组胺药物，但需注意长期使用减充血剂可能引发反弹性鼻塞。合并严重打鼾或日间嗜睡时，需排查是否合并睡眠呼吸障碍，必要时进行多导睡眠监测。

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