银杏吃了对身体有什么好处

2025.09.01 17:10

银杏含有多种活性成分，对人体健康具有多方面的益处。银杏叶提取物广泛应用于改善血液循环、增强记忆力和抗氧化等领域，对心脑血管疾病和认知功能减退有一定的辅助作用。

银杏中的黄酮类化合物和萜内酯是主要活性成分，具有扩张血管、改善微循环的作用，有助于缓解脑供血不足引起的头晕、耳鸣等症状。银杏提取物能促进脑部血流，提高神经细胞代谢效率，对轻度认知障碍和早期阿尔茨海默病可能有一定改善效果。银杏的抗氧化特性有助于减少自由基对细胞的损伤，延缓衰老，并对心血管系统具有保护作用，可能降低动脉硬化和血栓形成的风险。

使用银杏制品时需注意剂量和禁忌。部分人群可能对银杏过敏，出现皮疹或消化道不适。长期服用抗凝血药物者需谨慎，银杏可能增强抗凝效果，增加出血风险。孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医生指导下使用。银杏果含有微量毒素，生食或过量食用可能引起中毒，建议充分加热处理后少量食用。选择银杏叶提取物时，应认准正规产品，避免因工艺不当导致有害物质残留。

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