孕15周孕吐厉害怎么办

2025.04.29 08:08

孕15周孕吐厉害可以尝试少食多餐、选择清淡易消化食物、保持充足水分摄入、适当补充维生素B6、保证充足休息。具体分析如下：

1.少食多餐：孕吐严重时避免空腹或过饱，将每日饮食分为5-6次少量进食，减轻胃部负担，避免胃酸刺激引发恶心。选择干粮如饼干、馒头等吸收胃酸，早晨起床前可先吃少量食物再缓慢起身。

2.选择清淡易消化食物：避免油腻、辛辣或气味浓烈的食物，以粥、面条、蒸蛋等温和食物为主。低温食物如凉拌黄瓜、酸奶可能更易接受，高糖食物可能加重反酸需谨慎。

3.保持充足水分摄入：小口多次饮用温水、淡蜂蜜水或柠檬水，避免一次性大量饮水刺激胃部。若呕吐频繁可尝试含服冰块或饮用电解质饮料预防脱水。

4.适当补充维生素B6：维生素B6有助于缓解孕吐，可在医生指导下服用10-25mg剂量，每日不超过200mg。天然食物如香蕉、全谷物也含丰富B6。

5.保证充足休息：疲劳和紧张会加剧孕吐反应，每天安排午休避免过度劳累，通过冥想、深呼吸调节情绪，睡眠时垫高枕头减少胃酸反流。

孕吐是孕期常见现象，多数在16-20周逐渐缓解。若出现严重脱水、体重下降或无法进食需及时就医，排除其他疾病可能并接受专业治疗。

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