顺产后子宫收缩要多久

2025.05.27 08:31

顺产后子宫收缩通常需要6-8周左右恢复到孕前状态。这一过程被称为子宫复旧，是产后恢复的重要环节。子宫通过持续收缩逐渐缩小体积，同时排出残留的子宫内膜和分泌物。产后初期收缩最为明显，可能伴随阵痛，随后强度逐渐减弱。

产后子宫收缩分为两个阶段。最初24-48小时内，收缩最为强烈，这是身体止血和启动恢复的关键期。此时宫底高度每天下降约1-2厘米，10天左右降至骨盆内。接下来的4-6周，子宫继续缓慢缩小，内膜逐渐修复。哺乳会刺激催产素分泌，加速这一过程，因此哺乳期产妇可能感受到更明显的宫缩痛。

注意观察恶露变化，鲜红色恶露持续超过2周或出现大血块需就医。避免长时间卧床，适当活动促进宫缩，但需避免提重物或剧烈运动。保持会阴清洁，防止感染影响子宫恢复。如出现发热、剧烈腹痛或恶露异味，可能提示感染或子宫复旧不全，应及时检查。饮食上多补充蛋白质和铁质，避免生冷辛辣食物。定期复查超声，确认子宫恢复情况。

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