脚后跟突然疼是什么原因

2025.07.30 23:51

脚后跟突然疼可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎、外伤或过度使用。具体分析如下：

1.足底筋膜炎：足底筋膜因长时间站立或行走导致劳损，引发脚跟疼痛，晨起时症状明显。热敷、减少活动、穿软底鞋可缓解。

2.跟骨骨刺：跟骨长期受力不均形成骨质增生，压迫周围组织引起疼痛。减轻体重、使用足弓垫、避免硬地行走有助于改善。

3.跟腱炎：跟腱因剧烈运动或突然增加负荷发生炎症，表现为脚跟上方疼痛。休息、冰敷、适度拉伸可减轻症状。

4.滑囊炎：脚跟部位滑囊因摩擦或压迫发炎，导致局部肿痛。减少活动、穿戴宽松鞋子、局部热敷可缓解不适。

5.外伤或过度使用：脚跟受到撞击或长期负重导致软组织损伤，引发急性疼痛。休息、抬高患肢、轻柔按摩促进恢复。

脚后跟疼痛需结合具体表现判断病因，若持续不缓解或伴随红肿发热，应及时就医排查其他潜在问题。日常生活中注意足部保护，避免长时间站立或穿不合适的鞋子，有助于预防疼痛发生。

相关推荐