吃银杏叶后会失眠吗

2025.07.08 08:31

银杏叶可能导致失眠，但并非所有人都会出现这一反应。银杏叶提取物含有活性成分如黄酮类和萜内酯，这些物质可能影响中枢神经系统，部分人群服用后可能出现兴奋、失眠等副作用。敏感体质或夜间服用银杏叶制剂的人群更容易受到影响。

银杏叶的药理作用包括改善血液循环和抗氧化，这些效应可能间接干扰睡眠。例如，脑部血流增加可能提升警觉性，导致入睡困难。银杏叶可能影响神经递质如血清素和谷氨酸的平衡，进一步扰乱睡眠节律。临床观察显示，失眠多与剂量过高或个体代谢差异有关，建议从低剂量开始尝试，并避免在睡前4-6小时内服用。

使用银杏叶需注意药物相互作用，尤其与抗凝血药或抗抑郁药同服可能加剧副作用。孕妇、癫痫患者及手术前人群应慎用。若出现失眠、心悸等不适，应立即停用并咨询医生。选择标准化提取物产品可减少杂质风险，但长期服用仍需监测身体反应。自然疗法并非绝对安全，个体化调整是关键。

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