吃银杏叶片后为什么睡不着

2025.09.01 17:10

服用银杏叶片后出现失眠症状，可能与银杏叶提取物对神经系统的调节作用有关。银杏叶片中的活性成分如黄酮苷和萜类内酯，具有改善血液循环、抗氧化及调节神经递质的作用，部分敏感人群可能因脑部血流量增加或神经兴奋性提高而影响睡眠质量。

银杏叶片通过扩张血管、改善微循环，可能间接激活中枢神经系统。尤其对于原本存在焦虑倾向或神经衰弱的人群，银杏叶的促血流作用可能加剧夜间大脑活跃度，导致入睡困难。个别案例显示，银杏叶可能干扰γ-氨基丁酸GABA等镇静性神经递质的平衡，进一步延长睡眠潜伏期。部分服用者在白天摄入较高剂量时，夜间易出现精神亢奋，类似咖啡因的延迟效应。

使用银杏叶片需注意服药时间，建议避免在午后或晚间服用，以减少对睡眠的干扰。初次服用应从低剂量开始，观察是否出现心悸、失眠等反应。长期服用者需定期监测凝血功能，避免与抗凝药物同服。孕妇、癫痫患者及术前人群禁用。若失眠持续或伴随头晕、皮疹等不良反应，应立即停药并就医。饮食上避免同时摄入刺激性食物，如浓茶或咖啡，以降低协同兴奋作用的风险。

相关推荐