妊娠期脂肪肝怎么预防

2025.09.23 10:48

妊娠期脂肪肝的预防关键在于保持健康的生活方式，定期产检以及合理控制孕期体重。通过科学饮食、适度运动和密切监测肝功能指标，可以有效降低发病风险。

妊娠期脂肪肝与孕期代谢变化密切相关，预防需从孕前及孕期管理入手。孕前超重或肥胖者应调整体重至合理范围，减少高脂高糖饮食，增加膳食纤维摄入。孕期需均衡营养，避免过度进补，优先选择优质蛋白、新鲜蔬果和全谷物。适度运动如散步、孕妇瑜伽有助于促进代谢，但需根据身体情况调整强度。定期监测血压、血糖和肝功能，尤其是有慢性疾病或脂肪肝病史的孕妇，需加强随访。

注意事项包括避免盲目使用保健品或药物，部分成分可能加重肝脏负担。出现乏力、恶心、黄疸等症状时需及时就医，妊娠期脂肪肝进展迅速，延误治疗可能危及母婴健康。孕期体重增长需符合标准，单胎妊娠增重建议控制在11-16公斤根据孕前BMI调整。避免饮酒、减少熬夜，保持规律作息有助于维持肝脏功能。若确诊妊娠期脂肪肝，需严格遵循医嘱，必要时提前终止妊娠以保障安全。

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