月经后几天为排卵期

2025.05.16 08:20

月经后的排卵期通常发生在下次月经前14天左右。以28天周期为例，排卵日大约在月经开始后的第14天，排卵期则涵盖排卵日前5天和后4天，即月经后第9-18天为易受孕期。但实际时间因个体差异和周期长短而不同，需结合具体月经周期计算。

排卵期的计算需以月经规律为前提。若周期为30天，排卵日可能在月经第16天，排卵期则为第11-20天。周期不规律者需通过基础体温、宫颈黏液观察或排卵试纸辅助判断。黄体期通常固定为14天，因此排卵日可通过预期下次月经日期倒推。例如，预期下次月经为30天后，排卵日可能在本次月经第16天。激素波动、压力或疾病可能导致排卵提前或延后，需动态观察。

注意事项包括避免仅依赖日历法避孕，因精子在体内可存活3-5天，排卵期前后均有受孕风险。周期不规律者建议结合多种方法监测，如出现排卵痛、分泌物变透明拉丝状等体征。若备孕需在排卵期增加同房频率，而避孕则需全程采取保护措施。异常出血、周期紊乱或长期无排卵应及时就医，排查多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等潜在问题。记录至少6个月经周期有助于提高预测准确性。

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