五更泻是怎么回事

2025.08.28 15:54

五更泻是指每日黎明时分出现的腹泻症状，多与脾肾阳虚有关。中医认为，人体阳气在清晨开始升发，若脾肾阳虚，阳气不足，无法温煦肠道，便会导致肠蠕动异常，出现腹泻。这类腹泻通常表现为大便稀溏、腹痛隐隐，泻后症状缓解，常伴有畏寒、腰膝酸软等虚寒症状。

五更泻的病因主要与长期饮食不节、过度劳累或久病体虚有关。脾主运化，肾主温煦，两者功能失调时，水谷精微无法正常吸收，肠道传导失常，从而引发腹泻。现代医学中，类似症状可能与肠易激综合征、慢性肠炎等疾病相关，但中医更强调体质调理。治疗上以温补脾肾为主，常用方剂如四神丸，结合艾灸关元、命门等穴位以增强疗效。日常饮食需避免生冷油腻，适当食用山药、莲子等健脾食物。

预防和调理五更泻需注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免受凉加重阳虚。作息规律，避免熬夜耗伤阳气。情绪波动也可能影响脾胃功能，保持心态平和有助于恢复。若症状持续或加重，建议及时就医，排除器质性疾病。自行用药需谨慎，尤其是长期腹泻可能导致电解质紊乱，需在专业指导下辨证施治。

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