怀孕初期需要吃叶酸吗
2025.05.27 08:32怀孕初期需要补充叶酸。
叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素，缺乏叶酸可能增加神经管缺陷的风险，如脊柱裂或无脑儿。孕早期是胎儿神经管形成的重要阶段，此时补充叶酸能有效降低畸形概率。世界卫生组织建议孕妇从孕前3个月至孕早期每日补充400微克叶酸，部分高风险人群可能需要更高剂量。天然食物如绿叶蔬菜、豆类和柑橘类也含叶酸，但烹饪过程中易流失，因此额外补充叶酸片更可靠。
补充叶酸需注意剂量，过量可能掩盖维生素B12缺乏症状或引发其他不适。选择叶酸补充剂时应查看成分表，避免与其他维生素重复摄入。特殊体质或服用抗癫痫药物的孕妇需遵医嘱调整剂量。同时，均衡饮食和定期产检不可忽视，叶酸仅是孕期健康管理的一部分。若出现过敏或不适，应立即停用并咨询医生。科学补充叶酸，结合健康生活方式，才能更好保障母婴安全。
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