葛根陈皮泡水体寒的人可以喝吗

2025.07.03 17:00

葛根陈皮泡水对于体寒的人需要谨慎饮用。葛根性凉，陈皮性温，两者搭配后整体偏凉，可能加重体寒症状，尤其长期饮用或体质虚寒明显者更需注意。

葛根具有解肌退热、生津止渴的作用，常用于风热感冒或热症调理，但其凉性可能刺激脾胃，导致腹泻或畏寒加重。陈皮能理气健脾、燥湿化痰，可部分中和葛根的凉性，但无法完全抵消。体寒者通常表现为手脚冰凉、喜热饮、易腹泻，这类体质若需饮用，建议搭配生姜、红糖等温性食材，或减少葛根比例，以降低对脾胃的刺激。现代研究也指出，葛根中的异黄酮成分可能影响血液循环，体寒者代谢较慢，需避免过量摄入凉性物质。

饮用时需观察身体反应，如出现腹痛、腹泻或畏寒加剧应立即停用。体质偏寒者可选择午间阳气较盛时饮用，避免空腹或夜间服用。孕妇、经期女性及消化系统脆弱者慎用。若长期有体寒问题，建议咨询中医师辨证调理，避免自行配伍药材。日常饮食可多摄入红枣、桂圆等温补食材，平衡葛根陈皮的凉性。

相关推荐