月经期间吃些什么最好

女性在月经期间吃一些清淡容易消化的饮食最好，这是因为在月经来潮以后，子宫和盆腔会处于充血状态，所以这时就可能会影响肠道的蠕动，导致胃肠道的消化吸收功能下降。
因此，就需要吃清淡容易消化的食物，以免吃辛辣刺激食物以后，导致女性出现腹痛、腹泻等不适表现，而且还可能会加重胃肠道的负担。
通常都可以吃一些常见的蔬菜以及水果，而且还可以多喝有营养的汤，比如排骨汤、乌鱼汤等。同时在月经期要注意休息，避免由于过于劳累而导致月经量增多；同时还要禁止同房和剧烈运动。