脚踝韧带损伤怎么治疗

踝关节扭伤不一定总是简单的损伤，在绝大多数的踝关节扭伤中，外侧韧带是唯一受损伤的结构，但是在内翻性损伤中其他韧带也可发生撕裂。推荐使用三阶梯治疗方法：
第一阶段，包括非甾体类消炎药物、休息、加压包扎、抬高患肢，鼓励患者在耐受的前提下早期拄拐下地行走。
第二阶段，伤后2到4周可以进行腓骨肌的拉伸和跟腱牵拉锻炼。
第三阶段，伤后4到6周功能锻炼项目主要包含本体感觉、灵敏度和耐力的训练。平衡板训练在这一时期对治疗很有帮助，逐日增加慢跑的强度，可帮助增强灵敏度。