失眠3-4点醒来

首先失眠是指入睡，维持睡眠困难或者醒来不感精力，疲倦、压力导致的急性和暂时的失眠，可以变成慢性的，造成经常疲劳、睡前极端焦虑和精神病。睡眠的生理原因包括时差，经常争吵、缺乏锻炼，至于病理原因的话有医学性的、精神性的、疼痛以及药物不良反应等引起。建议平时如果出现失眠的话，一定要查明原因，针对原因进行调理为主，平时也可以选择服用一些苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物，其中比较常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、佐匹克隆等药物，也可以配合服用一些相应的中成药，例如安神补脑液或者天王补心丸等，同时也可以配合做一些相应的物理治疗，例如重复经颅磁刺激或者针灸等治疗。