小腿跑步疼怎么缓解

小腿跑步疼痛，首先嘱咐患者立即停止现有的剧烈活动，避免刺激引起疼痛进一步地加重，卧床休息，抬高患肢，可以局部外用氟比洛芬巴布膏或者酮洛芬凝胶，进行症状的改善。也可以适当地给予按摩或者理疗，加快小腿部位肌肉内的新陈代谢，疏通经络，缓解疼痛。
如果短期之内疼痛的症状没有改善，建议及时地去正规医院就诊，完善局部的X线片以及彩超，明确是由于什么原因导致的，给予更进一步的治疗措施。
也可以外敷活血止痛膏，或者是口服舒筋活血胶囊，进行症状的改善，缓解疼痛症状。