跑步腿疼一般要明确具体病因，再针对性处理。如果是由于过度活动，使小腿肌肉出现损伤或局部乳酸堆积过多而引起酸痛，建议注意休息，减少活动，抬高患肢，并进行局部热敷或按摩，有助于缓解症状。 如果情况较严重，可以外贴活血化瘀的药膏，并进行针灸、艾灸，改善血液循环，帮助缓解疼痛。必要时，可结合消炎止疼的药物治疗。 患有腰椎间盘突出等疾病所致，需要停止活动，并使用非甾体消炎镇痛药物、肌肉松弛药物，必要时进行手术治疗。
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