很累可是睡不着怎么办

很累可是睡不着的缓解措施大致如下：
首先，建议做一下全身的按摩或者推拿，帮助改善机体的气血运行、促进全身的血液循环、改善大脑供氧，从而恢复正常的睡眠。具体穴位和经络的选择，要由专业的医生完成，以确保治疗安全。
其次，可以通过听听自己喜欢的音乐、闭目养神、避免思虑过多。同时要保持良好的心态等，有助于改善上述症状。
必要的时候遵医嘱口服具有调理睡眠作用的中成药，例如安神补脑液、刺五加片，以及养血安神片等，帮助改善上述不适症状。