Q坐月子便秘了7天怎么办

2025-06-05

医生回答：

坐月子期间便秘7天可以通过调整饮食、适当运动和必要时的药物干预来缓解。

产后便秘常见于坐月子期间，主要与活动减少、饮食结构变化及激素水平波动有关。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、红薯、绿叶蔬菜等，同时多喝水促进肠道蠕动。适当下床活动，如散步或轻柔的腹部按摩，也能帮助刺激肠道。若效果不佳，可在医生指导下使用开塞露或乳果糖等缓泻剂，避免用力排便导致伤口裂开或痔疮加重。

避免自行服用强效泻药，以免影响哺乳或引发依赖。饮食上忌辛辣油腻，以免加重便秘。若伴随腹痛、便血或长时间无便意，需及时就医排除肠梗阻等严重问题。保持心情放松，避免焦虑加重便秘症状。