Q女性需要注意哪几个经期

女 19岁 2019-02-21

描述：

女性在月经期间应该注意什么，吃什么？我听过很多人说痛经，特别是疼痛，注意一些事情有好处吗？如何善待自己？女性需要注意哪几个经期呢！

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

女孩的生理周期约为3-7天。在此期间，一些血液通过阴道从女孩的子宫排出。血很干净。在此期间，应注意不要过度劳累，不要吃生冷食物，保持心情放松，更加注意卫生，保持阴部清洁。1.在生理时期尽量不要洗头。洗头后，你必须立即吹干它。在生理时期，你可以在中午洗头。2.生理期间，应注意保暖，即少吹空调。空调开着，你仍然需要在空调房间多穿些衣服3、避免喝冷饮这是非常基本的常识，不要违反，不要取笑自己的美丽，喝冰水会使污浊的血液无法顺利排出，留在体内对身体绝对有害。4.吃些甜食。在生理时期吃一点甜食可以帮助受污染血液的新陈代谢。5.由于疲劳而拒绝休息是非常重要的，这可能会导致月经延长或失血过多。6.不要太情绪化，因为发脾气会扰乱你的月经周期并伤害你的肝脏。7、避免洗澡，因为生理期间子宫更开放，也更容易受到污染，所以最好洗澡。8.在生理周期的前几天多吃芝麻油和猪肝，帮助排出废血。