Q女性经期的注意事项有哪些？

女 13岁 2019-04-23

描述：

我是一个刚来月经初潮没多久的小女孩，对于很多月经方面的注意事项都不懂或者说羞于问长辈，平常来月经的时候我也没有忌口，冷水什么的也在碰，害怕以后出现问题，所以请问女性经期的注意事项有哪些？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

女性月经期间机体抵抗力变低，免疫力下降会使得女性经期容易生病，而且经血也容易造成生殖系统的感染，所以要勤换卫生巾，注意经常清洁外阴部，抑制细菌的繁殖。针对饮食方面，月经期间要少吃过咸食物，也要避免食冷饮、汽水、咖啡等饮品，要忌口，辛辣刺激食物也要少吃，可以多吃鱼类食物以及含铁元素多的可以补血的食物。经期还要注意做好子宫保暖工作，注意经期间不能剧烈运动。对于腹部出现的疼痛或者不适感，可以进行热敷与喝红糖水等活血化瘀、温经通络的方法，而且要避免用手捶腰部来缓解腰部疼痛。