Q怎样能有效预防流感？

女 21岁 2019-05-04

描述：

最近冬季来临，许多的病情也会随之而来，容易滋发流感，想问流感怎么预防？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

流行性感冒简称流感，流感是一种传染性极高的疾病，流感分为单纯性流感和病毒性流感。最常见的是急起高热、全身疼痛、显著乏力。多吃新鲜蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果能为我们提供身体所必需的维生素，软化血管，促进新陈代谢。经常锻炼自己的身体，提高自身免疫力。饮食清淡，少吃辛辣、油腻的食品，尽量少吃肉类的食物。多喝热水，加快身体内的血液循环。远离流感人群，少去人口密集的地方。保持室内空气流通，多呼吸新鲜空气。保证睡眠。