Q月经期间减肥吃什么食物效果最好

2020-08-22

描述：

月经期间减肥吃什么食物效果最好

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

在月经期间减肥吃富含膳食纤维素的食物效果是最好的，比如菠菜，娃娃菜，苹果等，因为这些食物不仅热量比较低，而且还可以有效地促进肠胃蠕动，帮助消化，所以对于减肥是有一定的好处的。不过因为在月经期间女性的身体会比较虚弱，所以建议女性在饮食方面要注意营养均衡，多补充一些蛋白质，不然就有可能会导致感冒生病的情况发生。