Q高血压患者失眠该怎么办呢？

女 46岁 2019-01-21

描述：

舅舅有高血压病。平时都有按时吃药，也有戒口。但是就是最近晚上睡觉老是失眠。头疼的不行，问下高血压患者失眠该怎么办呢？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

单纯的高血压不会导致失眠的，即使血压控制不好，也不会单纯的表现为失眠的，所以你失眠肯定还是有其它原因的，有高血压的患者还是要继续吃药，把血压降到正常的状态。如果还患有失眠肯定没有时刻进行体育锤炼、出行均搭车、从不安步或打太极拳、在室内长时刻采用固定的坐姿、总乘电梯而不爬楼梯、很少干些破耗体力的家务等等。在睡前注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡,浓茶等，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。这样效果会好点。