Q每天走两公里能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天走两公里能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天走两公里能减肥的，走路也属于一种特别好的减肥的方式，对于一些年轻人或者是一些中老年人，都是比较实用的，在进行运动前需要进行一些热身，需要补充一些身体的水分，因为在进行运动的时候，会排出身体大量的垃圾毒素。平时需要配合饮食的方式来进行减肥，一定要注意低脂低盐饮食，要注意少食多餐的原则，避免一次性吃太多食物。