Q严重性失眠怎么办？

女 29岁 2019-05-19

描述：

朋友最近不舒服，去医院进行检查，发现了一些问题，不知道该怎么办，想问一下，严重性失眠怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠是指对睡眠时间和/或质量不满意的主观体验，影响白天的社会功能，治神经衰弱，谷维素和阿普唑仑调节神经官能症，神经官能症调节后，人们晚上更容易放松和睡眠，平时，要注意自己的调整，放松自己，不要给自己太大压力，积极锻炼，安排好工作和休息时间，不要熬夜，多吃有益睡眠的食物，对于失眠，目前主要考虑使用促进睡眠的药物进行治疗，可以考虑用一些安神补脑液来观察，这有助于调节睡眠，此外，应该注意白天多锻炼，不要睡觉，这有助于调节晚上的睡眠，中医认为失眠的原因很多，如气滞、心神不宁、胃不和、痰热失调、阴虚火旺、心胆气虚、心肾不和，这些都与心、肝、脾、肾密切相关。