Q蛋黄有利于减肥吗

2020-05-21

描述：

蛋黄有利于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蛋黄是不利于减肥的。蛋黄中含有的热量、脂肪、胆固醇都非常的高。减肥者食用后容易影响减肥的进度。减肥期间可以选择吃些脂肪含量比较低的食物，平时也要注意少盐少油，可以适当的做些减肥运动，这样是可以很快减肥的。减肥期间要多吃一些膳食纤维丰富的粗粮，比如小麦、燕麦、玉米、红薯、紫薯等，膳食纤维丰富的食物除了减肥还具有润肠通便的作用。