吃什么食物能长高
吃富含钙物质的食物可以长高。
长高通常是骨骼发育,多吃富含钙物质的食物为骨骼发育提供所需营养,有利于身高增长。比如牛奶、鸡蛋、豆制品等,也可以多吃虾皮。
促进长高,在平时也建议适当进行体育锻炼,比如跳绳、跳高、篮球等具有跳跃性动作的运动,能够起到刺激骨骼发育的作用。同时也需要多到户外晒太阳,有利于促进钙物质的吸收。
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