吃什么食物有助于孩子长高
发布时间: 2021-06-10
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有助于孩子长高的食物，一般包括富含蛋白质、富含钙质，以及富含维生素和微量元素的食物。
主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、牛肉、羊肉，新鲜的蔬菜还有水果等。孩子在日常饮食中需要避免偏食和挑食，也要控制零食的摄入，以免影响正常的进食量，增加有害物质的摄入，对孩子的身体发育不利。
孩子的身高和遗传因素、良好的睡眠、适度运动等有关。家长应该让孩子全面发育，才能促进体格增长。
