Q香蕉可以治便秘吗

女 26岁 2019-07-20

描述：

我最近饮食不太规律，有些上火，肠道有些不舒服，听说吃香蕉可以治便秘，是真的吗？

医生回答：

香蕉对于便秘是能起到一定治疗效果，香蕉有富含大量的膳食纤维，进入人体后不会被消化便能够充实粪便的容量，来促进肠道蠕动，帮助排便，但是这些效果只能由成熟的香蕉带来的，不成熟的香蕉则会起到反作用，并没有起到治疗的效果，除了香蕉之外，还可以多吃一些吃芹菜、五谷粗粮、大枣等食物，都是对便秘有一定治疗效果。