Q女性月经期间能吃红枣吗

2025-06-11
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

女性在月经期间可以适量食用红枣。红枣富含铁和多种维生素,有助于补充因经血流失的营养,缓解疲劳,改善气血不足的情况。

红枣性温,具有补血养颜的作用,适合体质虚寒或经期血量较多的女性食用。它能促进血液循环,帮助缓解痛经,但体质偏热或经血量过大者应控制摄入量,以免加重燥热或出血。

需注意红枣含糖量较高,糖尿病患者应谨慎食用。同时,避免与寒凉食物同食,以免影响其温补效果。若经期出现严重不适,建议咨询医生,而非单纯依赖饮食调理。合理搭配饮食,才能更好地维护经期健康。

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