Q孕晚期可不可以吃羊肉吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

孕晚期可以适量吃羊肉。羊肉富含优质蛋白质、铁和B族维生素,有助于预防贫血和增强体力,对孕妇和胎儿发育有益。

羊肉性温,能补气血、驱寒暖身,适合体质虚寒的孕妇。但需注意烹饪方式,建议选择清炖、煮汤等清淡做法,避免烧烤、油炸或辛辣调料,以免上火或消化不良。羊肉需彻底煮熟,防止寄生虫或细菌感染。

孕妇若有妊娠期高血压高血糖或湿热体质,应控制羊肉摄入量,避免加重内热。部分人对羊肉过敏或消化不良,初次食用可少量尝试,观察身体反应。建议搭配蔬菜均衡饮食,并咨询医生评估个人体质是否适合食用。

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