Q宝宝早上喝牛奶好还是晚上好

2020-10-31

描述：

宝宝早上喝牛奶好还是晚上好

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

宝宝早上和晚上喝牛奶都很好，早上喝牛奶搭配早餐能够充分吸收蛋白质和其他微量元素，牛奶中含有钙、铁、蛋白质等比较多营养的物质，可以满足人体所需，而且早餐和午餐相隔时间会比较长，早上喝牛奶之后也会有更多的时间进行消化和吸收。晚上喝牛奶不仅可以帮助睡眠，还可以改善孩子的皮肤状态，可以在睡前半小时饮用，不应太早或者太晚饮用。