Q身体酸碱性应该怎么调理

女 34岁 2019-03-30

描述：

想调理下身体呈碱性,应该怎么调理?可以服用体碱吗？效果怎么样？身体酸碱性应该怎么调理？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

人体的正常酸碱度在7.35到7.45之间。这是一个中性和碱性的环境。它调节身体的酸碱度。就食物而言，多吃水果和蔬菜，如苹果、葡萄、菠菜等都是强碱性食物。多吃谷物，少吃辛辣的食物。平时，注意规律的工作和休息，多锻炼，保持良好的生活习惯。要调整酸碱度，要每天吃碱性食物，如馒头，土豆。阴道炎要创造碱性食物，每天可以碳酸氢钠清洗阴道多吃蔬菜，少吃肉，多喝白开水。多吃五谷杂粮和益生碱，戒烟戒酒。这是最方便最快捷的办法。