Q感冒之后运动出汗会好一些吗

男 17岁 2019-03-21

描述：

我最近运动后一直用凉水冲凉，不小心就感冒了，朋友让我运动多出汗，我想咨询一下感冒之后运动出汗会好一些吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

据你的描述考虑，您是受寒引起的风寒感冒，需要配合解表散寒药物进行调理。感冒之后再运动出汗不一定是有助于感冒的恢复的。在这个时候尽量不要过度运动，如果运动以后出汗没有及时进行保护，是很有可能导致感冒加重的情况发生的。我建议你近期以静养为主，多喝点白开水，不要再让自己着凉了，避免吃辛辣具有刺激性的食物，饮食要以营养清淡为主。在日常生活中，要记得加强锻炼，增加自身抵抗力，不要长时间熬夜看手机电脑等电子产品，合理作息，有助于预防感冒的发生。