Q睡觉易醒多梦是什么原因？

男 22岁 2019-03-27

描述：

我最近一段时间睡觉的时候总是做一些乱七八糟的梦，而且还老是醒，老公说我睡觉容易醒多梦可能是压力大的原因，我也不知道是不是，想咨询一下问问睡觉易醒多梦是什么原因？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

平时也可以选择服用安神的药物，详细用药谨遵医嘱，睡觉之前也可以适当喝点牛奶或者锻炼一下身体。睡觉轻易醒，主要考虑是由于平时睡觉的层次相对比较强，加上本身可能精神压力比较大，所以轻易泛起神经衰弱，详细需要到病院进一步检查。建议平时要养成良好的作息习惯。在白天的时候不要有太大的心理压力，要多留意休息。在睡觉之前可以用热水泡泡脚，促进血液的轮回。根据你以上描述的情况，睡觉的时候多梦，还轻易醒，考虑到仍是由于失眠的原因。

。然后喝一杯牛奶，有助于睡眠。