Q睡觉多梦易醒怎么办？

男 22岁 2019-02-27

描述：

我想咨询，睡觉多梦易醒怎么办？偶尔会有流汗，大概持续了一个多月，我中途吃过几副中药进行调理，但是效果不太好，这次想咨询一下大夫，睡觉多梦易醒怎么办？

医生回答：

建议平时积极调整心态，放下担心和焦急，多到大天然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些爱好兴趣，如旅游，唱歌，画画等，开释负面情绪，晚上不要熬夜，放松心情入睡。保持心情痛快中，避免过于劳累。

。你可以找当地中医，通过辨证用中药调理一下，一般效果比较好。气血不足，心失所养，可以引起失眠，多梦易醒等症状。平时应该忌食辛辣刺激性食品，平淡饮食。根据你的描述，这种情况多数是因为心脾两虚，气血不足引起的。