Q睡觉多梦易醒怎么调理

男 2020-11-06

描述：

睡觉多梦易醒怎么调理

: 李锦亮中医内科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

睡觉多梦易醒，可以在睡前适当的喝一杯牛奶，能够起到安神的功效。如果睡觉多梦易醒，是由于焦虑或者是抑郁导致的，可以服用一些抗焦虑和抑郁的药物，另外还可以喝一些短效的安眠药物，能够改善多梦易醒的状况。晚上睡觉多梦易醒，在白天的时候还应该要注意避免精神太过紧张，可以多参加体育锻炼，一般身体比较累以后会可能睡得好一些。