Q冲菜能减肥吗

2020-07-06

描述：

冲菜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

冲菜能减肥，里面的热量比较低，有非常丰富的营养价值，膳食纤维比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，把身上的多余脂肪或者是毒素带走，排出身体外面，也可以起到养胃、清肝利胆的作用。平时一定要合理的搭配膳食，饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，还要控制好饮食量，不能够一次性吃的太多，尤其是晚上。