Q冲菜多吃好吗

2020-07-07

描述：

冲菜多吃好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

冲菜多吃不一定好，冲菜能够提供人体所需要的膳食纤维以及维生素，并且能够增加肠胃蠕动，促进消化和吸收，减少体内脂肪的堆积，从而起到减肥的效果。另外含有的莴苣素能够有效降低胆固醇，起到镇痛催眠的效果，对于治疗神经衰弱能起到一定的辅助作用。但冲菜生性寒凉，吃的太多，有可能会对肠胃造成刺激，从而产生腹痛的情况。