Q怀孕30周右侧睡可以吗

2025-06-05
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

怀孕30周右侧睡是可以的,但左侧睡更为推荐。

孕中晚期子宫逐渐增大,左侧睡能减轻子宫对下腔静脉的压迫,改善血液循环,有利于胎儿供氧和母体舒适。右侧睡虽不如左侧理想,但短时间调整姿势或交替侧卧不会对胎儿造成明显影响,尤其对心脏不适或左侧睡困难的孕妇更为实用。

需注意避免长时间仰卧,以免引发低血压或胎盘供血不足。若右侧睡后出现头晕、胎动异常,应及时调整体位。选择孕妇枕支撑腰背或夹腿可提升睡眠质量。个体差异较大,以孕妇舒适和胎儿安全为前提,必要时咨询医生调整睡姿建议。

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