Q吃稀饭可以减肥吗

2020-06-24

描述：

吃稀饭可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

吃稀饭是可以减肥的，如果是每天光吃稀饭营养会跟不上，会引发疾病的发生，所以平时要控制好饮食就能减下来，平时吃饭的时候一定要定时定量的去吃，避免吃高热量高脂肪的食物，可以多吃一些粗纤维的食物，多吃一些低热量的食物，平时的时候可以适当的进行一些体育活动，每天晚上进行慢跑一个小时。这样可以消除身体里的脂肪和热量。