Q经常失眠没精神怎么办

男 30岁 2020-04-29

描述：

我朋友最近这段时间总是经常失眠，身体也不舒服，同时还无精打采的，怎么办？

医生回答：

失眠主要是由压力或精神因素引起的，最好是自然疗法，而不是随便吃药，药物会干扰睡眠的自然过程，但是中医可以用来治疗失眠，中药没有副作用，也可以使用放松训练或催眠来改善失眠和睡眠质量。如果长期失眠，还是建议到医院就诊，查找一下是否是病理性失眠可能。