Q疑似患者该如何调节心理不良情绪

男 2020-02-28

描述：

疑似患者该如何调节心理不良情绪

: 卢冠男呼吸内科 副主任医师 吉林医药学院附属医院三级甲等

医生回答：

尽量收集权威机构发布的资料，了解疾病的有关信息，有助于提高掌控感，保持心理的稳定。可以通过倾诉、哭泣、运动、听音乐等合理渠道继续表达，同时给自己一些积极、正面的心理暗示，可以更好的调节情绪。保持规律的作息，让生活充实起来，与外界保持沟通，不让自己陷于负面思维。做好自我的防护，包括各方面的卫生环境的通风、保暖。要配合医护人员，也要积极自我锻炼，多做有利于提升免疫力的事。