Q多做有氧运动保持兴趣能缓解疑似新冠感染患者的不良情绪吗

男 2020-02-28

描述：

多做有氧运动保持兴趣能缓解疑似新冠感染患者的不良情绪吗

: 何洁呼吸内科 副主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

疑似患者面临在被告知病情时，往往会经历艰难的心理应对过程，在确诊前会出现焦虑、恐惧、烦躁、愤怒、悲伤绝望、攻击、被动攻击、麻木等心理行为反应，这是我们在面对危险或压力时的正常心理反应过程。首先，关注自己身体，但不要只关注自己的症状部分，也要关注有积极变化的部分。可以钻研一项事情，培养新技能，保持兴趣爱好，比如看书、练书法等，缓解不良情绪。适当进行室内有氧运动，运动的好处在于可以帮减少精神上的紧张，增加心血管机能，增加自我效能，提高自信，提高免疫力抵御疾病。