Q经期怎样缓解腰疼

女 26岁 2019-05-16

描述：

我在来月经的时候总是会出现一些腰部疼痛，甚至有的时候腰部疼痛的特别严重，还需要卧床休息，在第2天的时候我的腰痛现象才能逐渐缓解，想问下经期怎样缓解腰疼？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

月经期是女生每个月都比较难熬的时间段，经期期间出现腰疼的症状首先要考虑是不是因为经期不注意保暖，导致受凉引起的。还要考虑是不是妇科疾病引起的。月经期出现腰疼千万不要用手锤，可以用手握成拳放在腰上从上向下揉揉，力度不能太大，轻轻的揉促进血液循环。力度太大的话特别容易造成月经紊乱，造成炎症。如果是受凉引起的疼痛可以拿个热水袋放在腰疼的地方加速血液的流通，减少腰疼的程度。经期腰痛必须注意饮食，避免生冷、辛辣类食物。多饮水，保持大便通畅以减轻盆腔充血。